co pod

[...] często organizowane były konkursy/ zabawy polegające na rywalizacji juniorów, wraz z ich forumowymi trenerami. Oczywiście doskonale pamiętam, że rzadko który wytrzymywał chociaż miesiąc :)), nie mniej jednak jeśli była by taka opcja, sam chętnie podjął bym rękawice, może inni też? To co? Jakaś duszyczka przygarnie pod swoje skrzydła?@-| Pozdro

[...] bardzo dobre efekty, teraz pytanie czy moge na dluzej stosowac ten napalm? Widzialem, ze powoduje pompe a mi biegaczowi raczej nie jest to potrzebne.. moze ktos poleci cos podobnego, ale pod biegacza? Moze rowniez tabsy na mnie nie dzialaja ? Prosze o jakies produkty w kazdej w cenie :) rowniez slyszalem, ze z jakiegos powodu musze unikac [...]

Witam. dzisiaj moja mama zauważyła,że mam żółte gałki oczne pod powiekami. Od razu wpadłem w panikę że to żółtaczka ale objawy się nie zgadzają, tzn skóra ma odpowiedni kolor, stolec, mocz też. Jutro idę do lekarza, ale chcę wiedzieć co wy o tym myślicie. Soków marchewkowych nie pije. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, z piątku na sobotę mało spałem, ale [...]

[...] gorna czesc jest ladnie umiesniona, bo cwicze na wf+ w domu nozyce poziome, brzuszki takie z jednoczesnym unoszeniem nog do klatki piersiowej(i nie kladzeniem ich na podlodze podczas serii), ale pod pępkiem mam nieładny brzuch. taki lekki waleczek, ktory psuje caly efekt. dlatego mam pytanie. jak moge wyrobic tę czesc brzucha? jestem [...]

[...] Nie wiem też czy brać więcej obciążenia, a mniej powtórzeń czy odwrotnie. Dodam też ze, zależy mi na masie. Obecnie ważę ok 73 kg przy wzroście 183. Proszę o jakieś podpowiedzi co mam dalej robić. Jaki trening i ile razy w tygodniu Ps. Nie posiadam jakiegoś wyjątkowego sprzętu. Mam do dyspozycji laweczke, modlitewnik, hantle, gryf [...]

[...] sie, ze jak znalezliby mi trenbolonik i enanka z calym zestawem to szybko wylecialbym. Myslalem jeszcze nad winem bo mam 300 tabsow i po cichaczu jakos tam je lykac. Mam jeszcze 3x hcg na ten moment. Czekam po prostu na porady :D Czy moze zakonczyc cykl szybciej pod koniec bic e3d na koniec hcg i w woju lykac jakis clomid? Czekam na ekspertow

[...] ruchu prace mam stale siedzacą , bardzo to dla mnie wazne nie musi byc dokladnie co do numerka obliczone , tylko chce sie zorietowac jakie zapotrzebowanie bylo by najlepsze pod moje parametry , poniwaz mam problem bo chyba czegos mi brakuje z tych skladow zywieniowych i jestem oslabiony oslabiony i zaspany, za pomoc bede niezmiernie wdzieczny

Witajcie... Moj kumpel ma pewien "problem" (jesli mozna to tak nazwac), otoz: Jego biceps ma taki dziwny ksztalt: nie jest taki pelny, duzy, tylko wyglada jak wszyta pod skore pileczka pingpongowa. Ma w obwodzie te 38, ale co z tego skoro to jest taka mala goreczka, a potem prawie plaska reka. Domyslam sie, ze to kwestia genetyki... a moze do tego [...]

[...] dobrze rozplanowałem sobie najbliższy rok, pytanie to kieruje glównie do Michail'a, gdyż do swoich planów użyłem m. in. jego treningu (Cykliczność). Plan jest do ściągnięca pod adresem (wymagany Excel): http://www.members.lycos.co.uk/neohackert/plany.xls niestety nie mogłem zamieścić go jako obrazek, gdyż jest zbyt duży :/. Mam skończone (w [...]

Witam a wiec tak wczoraj zakupilem to bialeczko no i wypilem z woda po jakims czasie mi zaczelo burczec w brzuchu itd. Dzis wypilem to bialeczko z mlekiem i to samo ;/ niewiem co jest czy organizm ma sie przyzwyczaic czy co??;/ chcialbym dodac ze opakowanie bylo szczelne i data waznosci jest na 2011 rok wiec pod tym wzgledem powinno byc ok..

Strasznie sie poce pod pachami, uzywam antypespirantow(rexona,garnier) ale nic nie pomagaja a kulka jest jeszcze gorsza, musze czekac az wchlonie bo od razu sa plamy na bluzce i sie poce. Gdy 1 raz uzywalam rexony to nawet dzialala ale potem juz w ogole. Tylko wejde do szkoly juz sie poce, a najdziwniejsze jest to ze najpierw sie poce potem to [...]

[...] głównie na masę ale czy sprawy niechcianego sadła wszystkim się przejadły, bo to co widzę na siłce jak puszyści kolesie zamieniają się jeszcze większe kulki (zapewne mięśnie pod sadłem im się powiększają ) nasuwa podejrzenie że to temat b.aktualny. CO DLA KOBIET, by zrzuciły tłuszcz z ud i brzucha a jednocześnie TYLKO PODKREŚLIŁY gł mięśnie i tym [...]

Cześć. Mam pytanko, kiedy trenować brzuch i przedramiona? Zazwyczaj brzuch ćwiczy się pod koniec każdego treningu (ja też tak robię), a co z przedramionami? Jaka ma być intensywność i przerwy, aby rosły? Planuję robić tak: WTOREK: Klatka piersiowa Triceps Brzuch CZWARTEK: Plecy Biceps Przedramiona SOBOTA: Nogi Barki Brzuch Jak wygląda mój trening [...]

Witam! Chciał bym zasięgnąć waszej porady odnoście mojego kręgosłupa. Otórz od jakiegoś czasu strzela mi on w odcinku górnym piersiowym , zaraz pod karkiem. Dużo trenuję od 8 miesięcy. Głównie street work out(kalistenika) i pływanie. Nie prowadzę siedzącego trybu życia. Nie ćwiczę z ciężarami tylko z masą własnego ciała. Od paru miesięcy strzela [...]

[...] jest wypchana miekką gąbką co umożliwia wygodne wykonywanie cwiczeń. Wszystko jest na swoim miejscu, tak wiec ławka jest bardzo stabilna!. Ławkę po złożeniu można schować pod łożko czy tez do szafy, ponieważ nie zajmuje ona duzo miejsca. Wymiary deski dł. szer. 80cm x 30 Waga: 6kg Wysokość max 58cm min 40cm Kolor: widoczny na zdjeciu kontakt [...]

Witam Mam do sprzedania: 1. Ławka pod sztangę - MARBO MH-L107 2. Drążek uniwersalny do ściany lub sufitu - MARBO MH-D002 3. Gryf - domyos 1,75m + 2 zaciski 4. Obciążenie 2x10kg żeliwne - domyos Drążek jest nowy, ani razu nie montowany. Ławeczka ze sztangą zostały zakupione w kwietniu 2016 roku i były bardzo mało używane przez co ich stan określam [...]

[...] celem była masa więc i trening był typowo masowy.Dzisiaj zakupiłem glutamine xtreme z treca oraz multipack i clenbutrexin.Chciałem od jutra zacząc trening silowy a w pod koniec lutego zacząć się rzeźbić.Tyle że nie wiem czy rozpocząć suplementacje spalaczem już teraz przy treningu siłowym czy dopiero podczas redukcji. Jak sądzicie co [...]

Witaam. Jak to jest.. Mowia ze trening diete i regeneracje trzeba dostosowac pod "siebie", bo Każdy ma inny organizm i zyje innym schematem dnia. Jak ktos pracuje mega ciezko fizycznie, wcina wiecej, treningi robi lzejsze - Pyt; zastanawiwm się czy ilosc serii robic zaleznie od tego jak miesien dostal po dupie, przykladowo wczoraj robilem [...]

[...] w grupie początkującej, trener prezentując techniki, kopnął jednego z kursantów w brzuch w taki sposób, że tamten aż zgiął się w pół. Innym razem kursant dostał cios pięścią pod żebra, co też wyraźnie odczuł. Na sam koniec prezentując technikę w parterze, prowadzący ugryzł w rękę kursanta tak, że aż pojawiła się krew. Nadmienię tylko tyle, że [...]

[...] trwa juz 2 lata ,, tylko ze teraz miałem przerwe 3 miesiące z powodów osobistych . i zwracam sie do was z następującą prośbą .. czyli o rozpisanie planu treningowego pod moją sytuacje .. wznowiłem trening 2 tyg ale to takie roztrenowanie. pierwszy tydzien 5 dni w tyg byłem na siłowni jedna partia na dzien drugi tydzien tylko 3 dni i [...]